Навіщо і як потрібно вживати льон?

Перераховувати чудесні властивості лляного насіння можна довго, воно цього заслуговує. Уточнимо, як саме його можна застосовувати. Найпростіше - це додавання насіння в звичайну їжу, в день їх слід з'їдати 5 г. Дуже смачне насіння з салатами, фруктовими, овочевими стравами, картоплею, кашами. Пікантними виходять соуси, можна додати льон в сир, молоко, йогурт, кефір. Чудова виходить випічка з насінням льону. Спробуйте просто посипати насіння на бутерброд, це смачно і красиво.
Кисіль ягідний з льоном сподобається любителям солоденького. Начинки для тортиків, млинчиків, вареників, вафель з насінням льону різноманітять, поліпшать вашу їжу і зроблять більш поживною, корисною. Чудовий смак виходить, якщо додати до насіння кунжут або звичайне насіння соняшнику.
Якщо ж згадати про лікування, то дозу збільшуйте разів у десять. Потрібно 2-3 ст. ложки насіння льону залити двома склянками окропу, настояти трохи і пити рівними дозами. Точна доза залежить від захворювання . Читайте про це в анотації на упаковці.
Пам'ятайте, що, як і більша частина продуктів лікувальних, подібний засіб має протипоказання. Небажано перевищувати дозу: не більше 2-х ст. ложок на добу. При різних загостреннях (коліт, панкреатит, холецистит, камені) краще відмовитися від цього засобу до зникнення загострення. Обов'язково збільште кількість води, яку випиваєте за день, адже льон - це клітковина, яка є нерозчиненою.
Застосовують насіння льону також в косметології. Клеопатра відводила значуще місце льняному насінні, адже льон разом з деякими компонентами відмінно впливає на шкіру, що підтверджують і сучасні косметологи. Маска з жмені насіння льону, залитою гарячою водою і настоюва близько години, відмінно розгладить, зволожить шкіру , позбавить від роздратування, якщо потримати маску 30 хвилин.
Зменшити зморшки навколо очей допоможе тридцятихвилинна маска. Для цього льон (1 ст. л.) кип'ятіть 10 хвилин з половиною склянки води, потім додайте масла пісного (1 ст. л.) і наносьте на шкіру. При сухості губ, рук використовуйте відвар лляних насіннячок. Допомагає такий відвар втомленим ногам, сприяє він і лікуванню мозолів, п'яткових тріщин (в останньому випадку додайте до відвару картопляну шкірку). Можна ще використовувати відвар для кращої фіксації волосся при будь-якому вигляді накручування.
Це не всі рецепти та поради щодо застосування чудесного насіння льону. Напевно в записах наших бабусь є ще чимало цікавих способів їх застосування. Користуйтеся ними, нехай насіння льону вам завжди допомагає!
Про інші корисні властивості насіння льону ви дізнаєтесь з нашого відео-матеріалу:
Читайте також в рубриці «Здоров'я»

Низькокалорійні страви для схуднення з простих продуктів
Процес схуднення включає в себе цілий комплекс – це збалансоване...

Дієта магія для схуднення. Сама чарівна дієта
Для багатьох жінок поняття «краса» обов'язково включає в себе і...
Які продукти не можна їсти при схудненні. Список і пояснення
При бажанні мати хорошу і струнку фігуру, при цьому не...
загрузка...
загрузка...