Likarni UA

Зелений чай: користь зеленого чаю при схудненні

1 1 1 1 1 1 1 1 1 1 Рейтинг 0.00 (0 Голосів)

«Мабуть, схуднути за допомогою зеленого чаю можна, тільки якщо збирати його вручну на плантації!» Ось який анекдот з'явився недавно в мережі! Давайте зважимо всі «за» захист чудового напою і зрозуміємо, чи допомагає він для зниження ваги? Дійсно чай допомагає схуднути?

Тільки факти:

  • Давно відомо, що на Сході дійсно мало повних людей, адже саме звідти і прийшов до нас звичай пити зелений чай. При регулярному вживанні зелений чай є відмінним засобом для очищення кишечнику. Він виводить токсини і покращує обмін речовин.
Зелений чай: користь зеленого чаю при схудненні

Зелений чай: користь зеленого чаю при схудненні

Допомагає при відчутті тяжкості, якщо з'їли що-небудь жирне, а також коли хочеться ще шматочок, спробуйте випити чашку холодного чаю і ви точно закінчите трапезу. Все тому, що він володіє ефектом появи ситості у людини. Тому після вживання, як правило, людина не відчуває необхідності є далі.

  • Боретеся з набряками? Відмінно підійде зелений чай. Цікаво, що якщо пити з молоком сечогінний ефект посилюється. Як відомо, зайва рідина в тканинах тіла також впливає на вагу.
  • Зелений чай містить поліфенол — рослинний антиоксидант. Виходить, що зелений чай є унікальним доповненням до дієти, якщо ви вирішили схуднути за допомогою спеціального раціону. Недавні вітчизняні дослідження в області оптимізації обміну речовин одного зі столичних інститутів довели, що максимальний жиросжигающие ефект для організму молодої людини в добу досягається якщо випивати від трьох до шести чашок зеленого чаю в день. А якщо ви дійсно хочете схуднути, це не так вже й складно. Чи Не правда?
  • Зелений чай знижує рівень цукру в крові, а значить, зменшує навіть самий звірячий апетит. Рекомендується випивати чашку напою за півгодини до прийому їжі. Строго без цукру! Таким чином, ви зменшіть порцію їжі, яку захочете з'їсти.
Зелений чай: користь зеленого чаю при схудненні

Зелений чай прекрасно виводить шлаки і токсини

Звичайно, частка істини в жарті про плантації є. Наприклад, той факт, що без фізичних навантажень дію від дієти на корисний напій буде мінімальною. Необхідно розуміти, що користь від зеленого чаю при схудненні є, але тільки в тому випадку, якщо використовувати його як один з компонентів комплексного плану схуднення та оздоровлення власного організму.

Якщо ви готові до схуднення з допомогою цього корисного напою, важливо знати як саме його треба приймати.

Кілька простих рецептів з зеленим чаєм

Пропорція повинна бути така: чайна ложка з верхом на великий кухоль окропу обсягом, приблизно, 300 грам. Для чудового смаку і збагачення напою, додайте мелену корицю. Для легкого проносного ефекту додайте каркаде. Можна змішати з плодами глоду, який теж здавна використовували для лікування надмірної ваги, як природний біостимулятор.

Ще один спосіб заварити напій для схуднення: чотири чайні ложки залити півтора літрами гарячого молока в термос. Поживний і дієвий настій готовий. Вживайте його протягом дня і більше нічого. Чудова розвантаження.

Існує практика застосовувати зелений чай у якості приправи. Можна подрібнити листя на кавомолці або розтовкти. Використовуйте в супи, рагу, м'ясо і рибу. Просто спробуйте.

Звичайно, золотими правилами залишається відсутність цукру і підсолоджувачів, відповідна дієта і регулярні фізичні вправи.

Зелений чай: користь зеленого чаю при схудненні

Фіто чаї відмінно підходять для очищення організму. Користь зеленого чаю доведена

Може бути, ви запитаєте, як швидко можна схуднути за допомогою чаю? Якщо почати з розвантажувального дня і дотримуватися обраної системи живлення, результат не змусить себе чекати. Всього через дві-три тижні будуть досягнуті перші серйозні результати. Зниження маси тіла йде в двох напрямках: виведення рідини і спалювання жирової тканини. З зеленим чаєм наш організм комфортно переживає зміну харчування і звикає до нових обставин.

Як сказала одна жінка, яка скинула величезна кількість кілограм: «Я обожнюю торти і тістечка. І я їх їм. Але, один раз на місяць і одну штуку. Ви навіть собі не уявляєте наскільки це смачно, набагато смачніше, ніж кожен день!»

Це дуже хороший рада для тих, кому важко зовсім відмовитися від улюблених продуктів. З зеленим чаєм, продукти не з дієти, в обмежених кількостях не зашкодять. Але найголовніше – потрібно знати норму!

Дізнайтеся прямо зараз як кавунова дієта допомагає скинути 10 кг за тиждень.

 

 

 


Читайте також в рубриці «Здоров'я»

Вітамін Н – у яких продуктах міститься

Вітамін Н – у яких продуктах міститься

Біос 2, біотин, H-біотин, вітамін В7 – все це назви...

Пігментація на шкірі і темні плями: що робити

Пігментація на шкірі і темні плями: що робити

Ідеальної шкіри не буває ні в кого. І розмова зараз...

Цигун – практика ефективного схуднення. Дієта методики

Цигун – практика ефективного схуднення. Дієта методики

Хто з жінок не мріє про гарну фігуру, без зайвих...

Ознаки венеричних захворювань

Ознаки венеричних захворювань

Найгіршими венеричними захворюваннями вважаються сифіліс, гонорея, СНІД. Як правило, вони...

загрузка...


загрузка...

ТОП-10 по темі:

Токсини в організмі — симптоми

Токсини в організмі — симптоми

Організм будь-якої людини піддається інтоксикації...

Як спровокувати місячні

Як спровокувати місячні

Як спровокувати місячні, і чи...

Чим лікувати заїди в куточках гу…

Чим лікувати заїди в куточках губ терміново

Заїди в куточках губ —...

Як перервати вагітність на ранні…

Як перервати вагітність на ранніх термінах

Невтішна медична статистика стверджує, що...

Скільки калорій потрібно в день,…

Скільки калорій потрібно в день, щоб схуднути

Сьогодні ми будемо рахувати калорії...

Що робити, якщо ви захрипли або …

Що робити, якщо ви захрипли або пропав голос?

Якщо пропав голос? Перш за...

Як лікувати нігті на руках, якщо…

Як лікувати нігті на руках, якщо вони відходять від шкіри

Проблему відшарування нігтя можна вирішити...

Високий тиск - що робити?

Високий тиск - що робити?

Основна причина високого тиску -...

Навіщо і як потрібно вживати льо…

Навіщо і як потрібно вживати льон?

Ще з давнини лляне насіння...

Жовті нігті на ногах: причина і …

Жовті нігті на ногах: причина і лікування

Напевно, дуже складно знайти людину,...