Likarni UA

Без сольова дієта для схуднення: можливі наслідки

1 1 1 1 1 1 1 1 1 1 Рейтинг 0.00 (0 Голосів)

Такий природний мінерал, як сіль, дуже важлива для організму людини. Завдяки їй в організмі підтримується нормальний баланс рідини та не допускається зневоднення. Також вона активно бере участь в обмінних та інших процесах. Нарешті, без цього мінералу ми не мислимо кулінарію – адже він не тільки покращує смак страв, але і збуджує апетит.

А чи замислювалися ви, скільки зайвих кілограмів можна прибрати, якщо відмовитися від солі? Для цього і була придумана без сольова дієта для схуднення, наслідки якої, однак, можуть бути не завжди позитивними.

Правила без сольової дієти

 

Без сольова дієта для схуднення: можливі наслідки

Без сольова дієта для схуднення: можливі наслідки

Повністю виключити з харчування сіль вкрай складно – адже без неї їжа здається абсолютно несмачно. Крім того, її споживання важливо для нормального функціонування організму.

Без сольова дієта для схуднення: можливі наслідки

Щоб уникнути можливих проблем в організмі повністю виключати сіль із щоденного раціону не можна — потрібно просто звести її до мінімуму споживання

Тому відмовлятися від солі геть, сидячи на відповідній дієті, не варто. Потрібно просто дотримуватися деякі рекомендації по її вживанню:

  • Добавляйте в їжу всього кілька крупинок мінералу.
  • Овочі соліть за 10 хвилин до їх приготування, м'ясний бульйон – за півгодини до готовності, а рибний – після того, як зняли пінку.
  • Віддайте перевагу приготованим на пару страв.
  • Виключіть смажену, копчену, солону, кислу, пряну і гостру їжу.
  • Під забороною також такі продукти, як борошняні вироби, солодощі, цукор, виноград, банани, кавун і алкоголь.
  • Зрозуміло, що такі обмеження значно обезвкусят ваш раціон, але при цьому ви, по-перше, отримаєте бажану стрункість, а по-друге, поліпшите своє здоров'я.

    Плюси і мінуси без сольової дієти для схуднення, можливі наслідки

    Як і всяка система живлення, без сольова дієта має як позитивні, так і негативні сторони. Почнемо з плюсів:

    •  виводиться зайва рідина;
    •  сприяє зняттю набряків (особливо в період вагітності);
    •  рекомендована при гіпертензії (адже надлишок мінералу викликає підвищений кров'яний тиск), серцевих та ниркових хворобах;
    •  організм очищається від шлаків;
    •  сприяє схудненню за досить короткий час.
    • До негативним сторонам такого харчування можна віднести наступне:

      •  важко переноситься, оскільки організму, звиклому до щоденного вживання солі, дуже важко від неї відмовитися;
      •  можливі порушення нормальної діяльності головного мозку, серця;
      •  кров'яний тиск знижується;
      •  організм може відчувати брак води;
      •  з'являються слабкість і нудота.Без сольова дієта для схуднення: можливі наслідки
      • Протипоказання

        • При зниженому артеріальному тиску
        • В період лактації – дитина потребує у всіх мінералах, в т. ч. і в солі
        • При великих фізичних навантаженнях (зокрема, спортсменам) і роботі в спеку – разом з потом організм виводить і сіль
        • Лікарі і дієтологи вважають: без сольова дієта для схуднення, наслідки якої, на жаль, не завжди радісні, виводить саме воду, а не жир. Тому, вибираючи таку систему харчування, по-перше, виключіть всі протипоказання, а по-друге, зважте всі за і проти. Якщо ж все-таки хочете випробувати на собі цю дієту, не виключайте зі свого раціону повністю сіль, а просто зведіть її споживання до мінімуму.

          Дізнайтеся прямо зараз як кавунова дієта допомагає скинути 10 кг за тиждень.


          Читайте також в рубриці «Здоров'я»

          Як уникнути обмороження взимку...

          Як уникнути обмороження взимку...

          Зима дуже часто підносить нам безліч сюрпризів, але, на жаль,...

          Засіб від нежиті – дешево та ефективно

          Засіб від нежиті – дешево та ефективно

          Нежить (риніт) – запальний процес на слизовій носа. Нежиті при...

          Очищення кишечника від шлаків і токсинів. Препарати

          Очищення кишечника від шлаків і токсинів. Препарати

          Людському організму властиво протягом усього життя накопичувати шкідливі речовини. Тому...

          Як правильно вибрати дієту?

          Як правильно вибрати дієту?

          Дієти для схуднення стали модним і неминучим сюжетом всіх жіночих...

          загрузка...


загрузка...

ТОП-10 по темі:

Токсини в організмі — симптоми

Токсини в організмі — симптоми

Організм будь-якої людини піддається інтоксикації...

Як спровокувати місячні

Як спровокувати місячні

Як спровокувати місячні, і чи...

Чим лікувати заїди в куточках гу…

Чим лікувати заїди в куточках губ терміново

Заїди в куточках губ —...

Як перервати вагітність на ранні…

Як перервати вагітність на ранніх термінах

Невтішна медична статистика стверджує, що...

Скільки калорій потрібно в день,…

Скільки калорій потрібно в день, щоб схуднути

Сьогодні ми будемо рахувати калорії...

Що робити, якщо ви захрипли або …

Що робити, якщо ви захрипли або пропав голос?

Якщо пропав голос? Перш за...

Як лікувати нігті на руках, якщо…

Як лікувати нігті на руках, якщо вони відходять від шкіри

Проблему відшарування нігтя можна вирішити...

Високий тиск - що робити?

Високий тиск - що робити?

Основна причина високого тиску -...

6 порад по харчуванню для дітей

6 порад по харчуванню для дітей

Заохочувати здорове харчування може іноді...

Навіщо і як потрібно вживати льо…

Навіщо і як потрібно вживати льон?

Ще з давнини лляне насіння...