Likarni UA

Насіння льону: як приймати для очищення організму

1 1 1 1 1 1 1 1 1 1 Рейтинг 0.00 (0 Голосів)

Люди культурні добре обізнані про зовнішню чистоті: щодня чистять зуби, приймають ванну (хочуть виглядати краще і залишати за собою шлейф приємних ароматів). Точно так само, потрібно поставитися і до внутрішньої чистоти (у хворому стані, що проявляється через хвороби і зовнішній вигляд).

ЗМІСТ СТАТТІ:
> Насіння льону: як приймати для очищення організму;
> Насіння льону для очищення організму: огляд продукту;
> Лляне насіння: послужний список;
> Як приймати насіння льону;

> Заходи;
> Лляне насіння в кулінарії: рецепти.

Варто зазначити: очищення – крок свідомий і самостійний, адже сучасна медицина часто ігнорує/опускає метод детоксикації, хоча це ключовий момент здорової життєдіяльності.

Стаття розповість про те, що таке насіння льону, як приймати для очищення організму їх цілющу силу.

Насіння льону: як приймати для очищення організму

Більшість молекул в організмі працюють на знищення відходів виробництва, тому людина потребує ферменти і вітаміни, щоб допомогти позбавитися від них.

Більшість молекул в організмі працюють на знищення відходів виробництва, тому людина потребує ферменти і вітаміни, щоб допомогти позбавитися від них. Молекули-борці повинні постійно оновлюватися, щоб тримати силу протидії.

Ознайомтеся з органами ліквідації: печінка, ШЛУНКОВО-кишкового тракту, нирки, легені, лімфатична система, шкірний покрив.

Велику навантаження несе печінка, крім синтезу і секреції жовчі, вона виконує функцію фільтра від токсинів і бактерій, перетворюючи їх у речовини, які усуваються нирками.

Насіння льону: як приймати для очищення організму

Мета людини в процесі – підтримати ці органи, щоб токсини могли без праці покинути організм.

Мета людини в процесі – підтримати ці органи, щоб токсини могли без праці покинути організм, ось чому необхідно привести в норму систему метаболізму (поки метаболічний механізм не перевантажений, людина перебуває в досить доброму гуморі).

Насіння льону для очищення організму: огляд продукту

Насіння льону містять пристойну зміст омега-3 жирної кислоти омега-6 (лінолева кислота – основна складова здоров'я і гарного самопочуття), обидві омеги знижують ризик розвитку захворювань. Крім того, високий вміст клітковини сприяє гарному травленню.

Для вегетаріанців – відмінна харчова добавка. Це джерело поживних речовин: вітамін B6, магній, фолієва кислота, невелику кількість білка.

Насіння льону: як приймати для очищення організму

Насіння льону обсмажують і додають у страви, хлібобулочні вироби.

Насіння льону обсмажують і додають у страви, хлібобулочні вироби. Продукт має щедрий горіховий аромат, що подобається багатьом споживачам.

Одне додаткове роз'яснення про сорти льону (має важливе значення): в готовому вигляді колір насіння зазвичай варіюється від бурштинового/жовтого/золотистого до жовто-коричневого/червоно-коричневого.

Білий і зелений колір говорить про те, що урожай був зібраний до повної його зрілості, чорний колір насіння – після. Не купуйте сирої і перезрілий льон.

Лляне насіння: послужний список

Антиоксидантні властивості лляного насіння давно асоціюються з профілактикою серцево-судинних захворювань, продукт також прив'язаний до зниження резистентності до інсуліну, поліпшення метаболічного синдрому (мабуть, головна перевага). Варто повторитися: коли обмін речовин працює по годинах, тоді ні одна хвороба не загроза.

Насіння льону: як приймати для очищення організму

У складі льону є фітонутрієнти – лігнін (унікальне волокно – клітковина).

У складі льону є фітонутрієнти – лігнін (унікальне волокно – клітковина). Воно то і забезпечує людину антиоксидантного вигодою і захищає від, здавалося б, нескінченного переліку хвороб:

  • високий рівень холестерину, атеросклероз, гіпертонія, ішемічна хвороба серця;
  • запор, дивертикуліт, виразковий коліт, гастрит, ентерит;
  • ангіна, виснажливий кашель;
  • рак (молочна і передміхурова залоза, легені, товста кишка);
  • акне, дефіцит уваги з гіперактивністю (СДУГ), ниркова хвороба (червоний вовчак), симптоми менопаузи, болі в грудях, діабет, ожиріння, депресії, проблеми сечового міхура;
  • опіки, фурункульоз, екзема, псоріаз.
  • Тепер зрозуміло, наскільки важливо тримати в чистоті внутрішні органи. Досить високий рівень могутності для крихітного насіння, чи не правда?

    Як приймати насіння льону

    Коли вперше лляне насіння включається в раціон, деякі мають хворобливі шлунково-кишкові симптоми: метеоризм і здуття живота. Пропонується почати з малого, наприклад, одна чайна ложка (і цей період краще провести вдома). Збільшуючи споживання лляної клітковини, збільшуйте прийом води, тим самим, прохідність кишечника буде набагато краще.

    Насіння льону: як приймати для очищення організму

    Коли вперше лляне насіння включається в раціон, деякі мають хворобливі шлунково-кишкові симптоми.

    У продажу є різні види насіння: мелені і цільні. Дві різні форми – дві переваги. Цільне зерно важко розжовувати і потрібно перемелювати, мелене – готове до вживання.

    З іншого боку, — останнє має короткий термін придатності. Вибирайте за вподобанням.

    Запобіжні заходи

    Візьміть на озброєння – чому люди не використовують насіння льону для очищення організму (питання суто індивідуальний, ваш терапевт підкаже, в яких дозах і як безпечно приймати цей продукт). Наприклад:

    вагітність, годування груддю;

    діабет;

    непрохідність/запалення кишечника;

    рак яєчників, ендометріоз, міома матки;

    гіпертригліцеридемія;

    гіпотонія, гіпертонія.

    Лляне насіння в кулінарії: рецепти

    каші (і холодні в тому числі), гарячі страви;
    n— посипайте гарнір, овочі: буде приємний аромат;
    n— домашня здоба (печиво, булочки, хліб);
    n— накачуйте живильним об'ємом молочні напої на сніданок.

    Напуття:

    подрібнюйте насіння льону в кавомолці/дробарці для спецій, тим самим ви підвищите їх засвоюваність, отже, і поживну цінність;

    Насіння льону: як приймати для очищення організму

    Додавайте лляне насіння в ягідний смузі.

    при додаванні насіння в страви, робіть це в кінці, по приготуванню, так як льон має властивість густіти.

    Спробуйте насіння льону в рецептах (як приготувати/приймати/зцілюватися і в той же час насолоджуватися очищенням організму, для себе коханої):

    лляне яблуко (1 середня морква + 8 стебел селери + 1 яблуко + 1 стакан малини/смородини + 2 ч. л. льону + за смаком лимонний сік). Змішайте в блендері овочі і 1 ч. л. льону, додайте трохи води, зробіть пюре. Повторіть маніпуляцію з ягодами. З'єднайте отримане, вживайте вранці, в обід і ввечері;

    ягідний смузі (1 ст. л. льону + 1 ч. л. пророщеної пшениці + 1 банан + півсклянки чорниці/малини/полуниці + 1 ст. л. меду + коробочка вершкового йогурту + 200 мл молока). Змішайте, пийте (дуже корисно для дітей);

    Насіння льону: як приймати для очищення організму

    Пийте напій з зеленого тропічного льону.

    суп лляної овочевий (2 ст. л. оливкової олії + одна дрібна цибулина + 3 зубці часнику + 3 шт морква + 5 стебел селери + 1 кабачок/патисон + 2 ст. л. льону + 1,5 л курячого бульйону + спеції за смаком). Пасеруйте овочі зі спеціями на повільному вогні, додайте в бульйон курочку і готові овочі, варіть 5-10 хвилин;

    зелений тропічний льон (2 зелених яблука + половина ананаса + 3-4 пучка шпинату + 2 ст. л. насіння/льняної муки), змішайте в масу, пийте (поекспериментуйте у співвідношеннях фрукти-зелень, знайдіть улюблений смак);

    — промийте 1-2 великих ложки цілісного насіння, покладіть в чашку, залийте на ніч фільтрованою водою/соком, їжте вранці вийшов «гель» з насінням (можливо знадобитися розбавити – зробіть), повторюйте два тижні (зверніть увагу, як ожив ваш кишечник);

    Насіння льону: як приймати для очищення організму

    Ви можете віддати перевагу розмолоти насіння в дрібний порошок і додати в йогурт, фруктовий салат, мюслі.

    — зробіть очищення товстої кишки, додавши одну столову ложку рідкого бентоніту (харчова глина) і стільки ж мелених насіння на склянку води, приймайте вранці і ввечері (за півгодини перед їжею);

    — ви можете віддати перевагу розмолоти насіння в дрібний порошок і додати в йогурт, фруктовий салат, мюслі. Оптимальна доза лляної користі: від 1 до 2 столових ложок в день.

    Вічищайтесь, отримуйте полегшення і вигоду, а взявши до уваги інформацію про насіння льону (як приймати для очищення організму і знизити ризики важких ускладнень, знайти баланс і здоровий зовнішній вигляд), ви сміливо можете прощатися з хронічними занепокоєннями. Будьте здорові.

    Дізнайтеся прямо зараз про кращих сорбентах для очищення організму. Назви і особливості застосування.


    Читайте також в рубриці «Здоров'я»

    Лупа у дитини 7 років — лікування і профілактика

    Лупа у дитини 7 років — лікування і профілактика

    Лупа — це дрібні лусочки відмерлої шкіри, з'являються в наслідок...

    Вплив магнітних бурь на здоров'я людини

    Вплив магнітних бурь на здоров'я людини

    Ми звично бормочем слова «циклон» і «антициклон», «магнітні бурі», а...

    Біонічна вода і нано пластир. Система омолодження організму

    Біонічна вода і нано пластир. Система омолодження організму

    Мрія кожної жінки – бути красивою і молодою як можна...

    Чому бурчить в животі після їжі: це повинен знати кожен

    Чому бурчить в животі після їжі: це повинен знати кожен

    Бурчання живота в громадському місці викликає масу незручностей. Найчастіше це...

    загрузка...


загрузка...

ТОП-10 по темі:

Токсини в організмі — симптоми

Токсини в організмі — симптоми

Організм будь-якої людини піддається інтоксикації...

Як спровокувати місячні

Як спровокувати місячні

Як спровокувати місячні, і чи...

Чим лікувати заїди в куточках гу…

Чим лікувати заїди в куточках губ терміново

Заїди в куточках губ —...

Як перервати вагітність на ранні…

Як перервати вагітність на ранніх термінах

Невтішна медична статистика стверджує, що...

Скільки калорій потрібно в день,…

Скільки калорій потрібно в день, щоб схуднути

Сьогодні ми будемо рахувати калорії...

Що робити, якщо ви захрипли або …

Що робити, якщо ви захрипли або пропав голос?

Якщо пропав голос? Перш за...

Як лікувати нігті на руках, якщо…

Як лікувати нігті на руках, якщо вони відходять від шкіри

Проблему відшарування нігтя можна вирішити...

Високий тиск - що робити?

Високий тиск - що робити?

Основна причина високого тиску -...

6 порад по харчуванню для дітей

6 порад по харчуванню для дітей

Заохочувати здорове харчування може іноді...

Навіщо і як потрібно вживати льо…

Навіщо і як потрібно вживати льон?

Ще з давнини лляне насіння...