15 принципів правильного і раціонального харчування

Докорінно перешикувавши своє харчування, кожен може позбутися від багатьох серйозних захворювань, що виникають внаслідок неправильної роботи організму.

Якщо ви зважилися на цей крок (перейти на правильне і здорове харчування), потрібно керуватися принципом, сформульованим у свій час академіком Н.М.Амосовим: є лише тоді, коли з'являється сильне відчуття голоду.

Здорове і раціональне харчування

Від цього правила можна трохи відступати і, наприклад, пити натуральні соки вранці, навіть якщо немає апетиту. Справа в тому, що вченими доведено, — соки чудово засвоюються і без апетиту. Отже давайте ознайомимося з найважливішими принципами здорового раціонального харчування.

Іноді, після візитів в гості, де не можна відмовитися в їжі, проводити позачергові розвантажувальні дні.

15. Раз на 1,5-2 місяці влаштовувати повне промивання шлунково-кишкового тракту (за системою йогів). Якщо ви будете дотримуватися хоча б половини з зазначених принципів, ваш організм буде одужувати і ви будете почувати себе набагато краще.

На цю ж тему буде корисна інформація у статті «Правильне харчування для здорового способу життя» Будьте здорові!

Дізнайтеся прямо зараз про користь кунжутної олії для організму. Як його слід приймати і всі протипоказання.

Читайте також в рубриці «Здоров'я»

Лляна олія, лимон, часник, мед – рецепт жіночої краси

Природа наділена надзвичайною силою – обдаровувати нас продуктами, які допомагають...

Індійська вправа Тратака для відновлення зору

Здатність бачити – унікальна особливість і дар, даний людині. Інформація,...

Лікування заїди в куточках губ народними засобами

Заїди – це інфекційне захворювання, яке може мати наслідки куди...

Вітамін Д: в яких продуктах міститься

Корисні компоненти, що живлять наш організм, не даремно називаються вітамінами,...

загрузка...