15 принципів правильного і раціонального харчування

Докорінно перешикувавши своє харчування, кожен може позбутися від багатьох серйозних захворювань, що виникають внаслідок неправильної роботи організму.

Якщо ви зважилися на цей крок (перейти на правильне і здорове харчування), потрібно керуватися принципом, сформульованим у свій час академіком Н.М.Амосовим: є лише тоді, коли з'являється сильне відчуття голоду.

Здорове і раціональне харчування

Від цього правила можна трохи відступати і, наприклад, пити натуральні соки вранці, навіть якщо немає апетиту. Справа в тому, що вченими доведено, — соки чудово засвоюються і без апетиту. Отже давайте ознайомимося з найважливішими принципами здорового раціонального харчування.

Іноді, після візитів в гості, де не можна відмовитися в їжі, проводити позачергові розвантажувальні дні.

15. Раз на 1,5-2 місяці влаштовувати повне промивання шлунково-кишкового тракту (за системою йогів). Якщо ви будете дотримуватися хоча б половини з зазначених принципів, ваш організм буде одужувати і ви будете почувати себе набагато краще.

На цю ж тему буде корисна інформація у статті «Правильне харчування для здорового способу життя» Будьте здорові!

Дізнайтеся прямо зараз про користь кунжутної олії для організму. Як його слід приймати і всі протипоказання.

Читайте також в рубриці «Здоров'я»

Шкода, небезпека і наслідки самолікування

Чому не можна приймати будь-які ліки, які на ваш погляд...

На що впливає колір продуктів?

Червоний колір впливає на роботу серця і тонкого кишечника в...

Корисні продукти для здорового сніданку. Харчуємося правильно

На думку багатьох дієтологів, сніданок – це головний прийом їжі...

Болі в попереку – що робити. Правильна постава

Не всі знають, що у повсякденному житті людини хребет несе...

загрузка...