15 принципів правильного і раціонального харчування

Докорінно перешикувавши своє харчування, кожен може позбутися від багатьох серйозних захворювань, що виникають внаслідок неправильної роботи організму.

Якщо ви зважилися на цей крок (перейти на правильне і здорове харчування), потрібно керуватися принципом, сформульованим у свій час академіком Н.М.Амосовим: є лише тоді, коли з'являється сильне відчуття голоду.

Здорове і раціональне харчування

Від цього правила можна трохи відступати і, наприклад, пити натуральні соки вранці, навіть якщо немає апетиту. Справа в тому, що вченими доведено, — соки чудово засвоюються і без апетиту. Отже давайте ознайомимося з найважливішими принципами здорового раціонального харчування.

Іноді, після візитів в гості, де не можна відмовитися в їжі, проводити позачергові розвантажувальні дні.

15. Раз на 1,5-2 місяці влаштовувати повне промивання шлунково-кишкового тракту (за системою йогів). Якщо ви будете дотримуватися хоча б половини з зазначених принципів, ваш організм буде одужувати і ви будете почувати себе набагато краще.

На цю ж тему буде корисна інформація у статті «Правильне харчування для здорового способу життя» Будьте здорові!

Дізнайтеся прямо зараз про користь кунжутної олії для організму. Як його слід приймати і всі протипоказання.

Читайте також в рубриці «Здоров'я»

Меню низькокалорійної дієти для схуднення з рецептами

Низькокалорійна дієта є однією з найпопулярніших серед дієт, оскільки її...

Поради доктора Неумивакіна по очищенню організму

Щоб вашому організму загрожувало як можна менше вірусів і інфекція,...

Ліки. Як правильно приймати?

Лікар виписав ліки, аптекар дав вказівки, як приймати цей препарат,...

Як уникнути обмороження взимку...

Зима дуже часто підносить нам безліч сюрпризів, але, на жаль,...

загрузка...

Додати коментар

Ім'я

Оновити

Лише корисні поради...