Likarni UA

Амосов Микола Михайлович: система оздоровлення організму

1 1 1 1 1 1 1 1 1 1 Рейтинг 0.00 (0 Голосів)

Не секрет, що завдяки фахівцям у галузі медицини відбулося багато відкриттів. Причому, багато з них рятували життя людей, продовжували їх або виліковували від здавалося б невиліковних хвороб

Одним з таких фахівців був Амосов Микола Михайлович, система оздоровлення організму якого отримала своє поширення завдяки своїй неймовірній ефективності.

Амосов Микола Михайлович: система оздоровлення організму

Амосов Микола Михайлович

Микола Амосов – всесвітньо відомий хірург, який зробив себе сам. За багато років його роботи він став відомий практично на весь світ. Як член АН України, а також російський академік в сфері медицини, він також має заслужену репутацію і визнання.

На відміну від багатьох лікарів та інших медичний діячів, Амосов не довіряв навіть відомим працям і твердженнями, поки особисто не посвідчувався в їх правильності і правдивості. При цьому, покладався хірург тільки на самого себе і свій досвід, тому нерідко піддослідним «кроликом» у його експериментах виступав особисто.

Найбільшу популярність отримала робота Миколи Михайловича, в якій описувався системний ряд дій і правил для оздоровлення організму. Незважаючи на те, що в цілому дана робота не відкрила Америку, вона отримала широку популярність, системи дотримуються багато людей і дійсно помічають за собою поліпшення. Все описано настільки легко, що значно швидше сприймається людьми і підштовхує їх до дій.

Амосов Микола Михайлович: система оздоровлення організму – це один з головних способів продовження життя, причому здоровим і повноцінним у всіх її проявах.

Головні складові даної системи:

  • Повноцінний сон: мова йде не про норму добового сну за загальною статистикою, а в загальних випадках. Амосов підкреслює, що необхідно давати організму рівно стільки часу на сон, скільки він вимагає. Для когось це кілька годин, а для когось- близько десяти. За цей час організм відновлюється і може продовжувати свою роботу в звичному ритмі.

    Амосов Микола Михайлович: система оздоровлення організму

    Здоровий повноцінний сон — основа здоров'я і долголения

  • Фізичні навантаження: вчений говорить, що вони є обов'язковим атрибутом у здорової життя. Причому, по мірі можливості їх необхідно збільшувати.

  • Швидкість роботи: виконувати фізичні вправи та інші активні дії слід в максимально можливому темпі, але без фанатизму.

  • Біг: як і інші фізичні навантаження, Амосов вважає обов'язковим, причому щодня. При відсутності можливостей виконувати повноцінну пробіжку можна замінити її бігом на місці.

    Амосов Микола Михайлович: система оздоровлення організму

    Біг — основа здорового способу життя

  • Загартовування організму: проводити дану процедуру слід регулярно, причому головним способом її проведення Амосов називає контрастний душ. Крім того, легкі інфекції не повинні бути перешкодою в цій справі.

  • Переїдання: Амосов Микола Михайлович і його система оздоровлення організму виключає переїдання. Потрібно вміти контролювати свій апетит і правильно підбирати калорійність їжі. Це вбереже вас від зайвих кілограм, а, отже, і від відпрацювання їх.

  • Шкідливі звички: особливо з віком слід відмовитися від куріння, вживання алкогольних напоїв. Також однією з таких шкідливих звичок є надмірна лінь, з якою Амосов радить боротися.

    Амосов Микола Михайлович: система оздоровлення організму

    Відмова від шкідливих звичок продовжить життя на кілька десятків років

  • Настрій: ви повинні самі бути націлені на здоровий спосіб життя, вірити в себе і мати непереборне бажання оздоровити організм, тим самим, продовжуючи собі життя.

  • Микола Михайлович сам дотримувався такого способу життя, завдяки чому дійсно прожив цілих 89 років.

    Крім того, Микола Амосов докладно описав, які саме навантаження повинні бути на організм, щоб це позначалося виключно корисно.

    У роботах міститься опис для тренувань серцево-судинної і дихальної систем, міфи про правильному і неправильному харчуванні, докладний опис впливу вправ на організм і регуляція процесів в цей час.

    Також лікар включив у свої труди опис зв'язку здоров'я і сексу, медичного впливу на людину, зокрема, чому слід уникати лікарів по максимуму, особистий експеримент по оздоровленню організму і рекомендації літнім людям.

    Дізнайтеся прямо зараз про користь кунжутної олії для організму. Як його слід приймати і всі протипоказання.


    Читайте також в рубриці «Здоров'я»

    Бурління в животі після їжі: причини, лікування

    Бурління в животі після їжі: причини, лікування

    Багато людей стикаються з неприємними відчуттями і звуками в області...

    Лікування фурункулів на обличчі в домашніх умовах

    Лікування фурункулів на обличчі в домашніх умовах

    Останнє, що може побажати собі жінка – це проблеми на...

    Легка дієта для схуднення живота для початківців

    Легка дієта для схуднення живота для початківців

    Ідеальна фігура – мрія будь-якої жінки, будь то юна панянка...

    Як допомогти собі при застуді або грипі

    Як допомогти собі при застуді або грипі

    Останні погожі дні на дворі і літо добігає до свого...

    загрузка...


загрузка...

ТОП-10 по темі:

Токсини в організмі — симптоми

Токсини в організмі — симптоми

Організм будь-якої людини піддається інтоксикації...

Як спровокувати місячні

Як спровокувати місячні

Як спровокувати місячні, і чи...

Чим лікувати заїди в куточках гу…

Чим лікувати заїди в куточках губ терміново

Заїди в куточках губ —...

Як перервати вагітність на ранні…

Як перервати вагітність на ранніх термінах

Невтішна медична статистика стверджує, що...

Скільки калорій потрібно в день,…

Скільки калорій потрібно в день, щоб схуднути

Сьогодні ми будемо рахувати калорії...

Що робити, якщо ви захрипли або …

Що робити, якщо ви захрипли або пропав голос?

Якщо пропав голос? Перш за...

Як лікувати нігті на руках, якщо…

Як лікувати нігті на руках, якщо вони відходять від шкіри

Проблему відшарування нігтя можна вирішити...

Високий тиск - що робити?

Високий тиск - що робити?

Основна причина високого тиску -...

6 порад по харчуванню для дітей

6 порад по харчуванню для дітей

Заохочувати здорове харчування може іноді...

Навіщо і як потрібно вживати льо…

Навіщо і як потрібно вживати льон?

Ще з давнини лляне насіння...