Likarni UA

Як правильно стежити за своїм здоров'ям

1 1 1 1 1 1 1 1 1 1 Рейтинг 0.00 (0 Голосів)

На жаль, для того, щоб зберігати в нормі своє здоров'я, недостатньо просто вести здоровий спосіб життя. До того ж, будемо чесними, це мало кому вдається, особливо якщо ви – мешканець мегаполісу. Ніякі вітаміни не врятують від шкоди, якої завдають цілодобово вдихувані нами вихлопні гази, ніякі заняття у фітнес-центрі не захистять від підвищеного шумового фону міста. Варто також врахувати, що деякі хвороби погано піддаються профілактиці, дуже підступні і проявляються відчуттям дискомфорту та болю лише тоді, коли лікувати їх вже марно. Стежити за тим, щоб подібного не сталося, вам допоможе лікар-терапевт, візит якого необхідно наносити мінімум два рази на рік навіть здоровій людині.

Варто пам'ятати, що фізіологічне старіння нашого організму починається, тільки-но ми відсвяткуємо своє двадцяте день народження. Обмін речовин, так само як і робота ендокринних залоз, сповільнюється, зменшується утворення нових, молодих клітин. Поступово починає зменшуватися щільність кісток, стає менш пружною шкіра. Зміни, і не в кращу сторону, відбувається і з внутрішніми органами. Велика частина людей на планеті вмирає від порушення роботи мозку, захворювань серцево-судинної системи, цукрового діабету та онкологічних захворювань. І, якщо ще в середині минулого століття ці захворювання вважалися хворобами старих, то в наші дні інфаркт, інсульт, рак сильно «помолодшали», забираючи життя сорокарічних, а то і молодших за віком людей.

Ви займаєтеся спортом і вважаєте своє серце захищеним від хвороб? Однак не варто забувати, що Кеннет Купер, автор книги «Бігом від інфаркту», розробив знаменитий «тест Купера» на фізичну підготовленість організму людини для армії США і професійних спортсменів, пішов з життя на 55 році під час пробіжки. Причина – інфаркт.
Ви не маєте шкідливих звичок, наприклад, куріння? Але забруднене повітря великого міста отруює вашу кров оксидом вуглецю і шкоду цей рівносильний тому, що отримує курець, що викурює пачку сигарет в день.

Ви висипаєтеся і дотримуєтеся режим? Шумове подразнення та коливання грунту від проїжджаючих машин, що передаються будівлям, які ви можете вже навіть не помічати, супроводжують вас вдень і вночі. Результат – підвищена стомлюваність, зниження розумової активності, фізичні і нервові захворювання «невідомо звідки беруться».

Відвідування лікаря-терапевта допоможе вам вчасно з'ясувати негативні зміни та відхилення від норми, що відбуваються у вашому організмі і вжити контрзаходів. Швидше за все, вам не обійтися просто зовнішнім оглядом, а доведеться взяти направлення та здати аналіз крові, аналіз сечі, пройти флюорографію (не частіше разу на рік), УЗД, якщо вам не більше 25 років - виміряти рівень холестерину, а якщо ви старше сорока – електрокардіограму. Зрозуміло, це потребує певного часу, однак краще раз в півроку витратити трохи часу і сил на профілактику, ніж величезна кількість часу, грошей та зусиль на лікування.

Пам'ятайте – регулярне відвідування лікаря-терапевта здатне позбавити вас від серйозних і великих проблем в майбутньому. Слідкуйте за своїм здоров'ям і вона відплатить вам довгими роками життя без хвороб.

Читайте також в рубриці «Здоров'я»

Дієта на сухофруктах

Дієта на сухофруктах

Купити сухофрукти, що наповнюють будинок ароматом вишні, абрикоса, груші з...

Здоровий сон: правила здорового сну, як висипатися

Здоровий сон: правила здорового сну, як висипатися

Здоровий сон: правила здорового сну Вплив сну на здоров'я...

Лікування демодекозу на обличчі: корисні поради наших читачок

Лікування демодекозу на обличчі: корисні поради наших читачок

Демодекоз, хвороба шкірного покриву, яку викликає мікроскопічний кліщ. Крихітний паразит...

Что представляет собой препарат «Мотоприд»

Что представляет собой препарат «Мотоприд»

  "Мотоприд" - таблетки круглой формы, выпуклые, покрыты пленочной оболочкой, содержат...

загрузка...


загрузка...

ТОП-10 по темі:

Токсини в організмі — симптоми

Токсини в організмі — симптоми

Організм будь-якої людини піддається інтоксикації...

Як спровокувати місячні

Як спровокувати місячні

Як спровокувати місячні, і чи...

Чим лікувати заїди в куточках гу…

Чим лікувати заїди в куточках губ терміново

Заїди в куточках губ —...

Як перервати вагітність на ранні…

Як перервати вагітність на ранніх термінах

Невтішна медична статистика стверджує, що...

Скільки калорій потрібно в день,…

Скільки калорій потрібно в день, щоб схуднути

Сьогодні ми будемо рахувати калорії...

Що робити, якщо ви захрипли або …

Що робити, якщо ви захрипли або пропав голос?

Якщо пропав голос? Перш за...

Як лікувати нігті на руках, якщо…

Як лікувати нігті на руках, якщо вони відходять від шкіри

Проблему відшарування нігтя можна вирішити...

Високий тиск - що робити?

Високий тиск - що робити?

Основна причина високого тиску -...

6 порад по харчуванню для дітей

6 порад по харчуванню для дітей

Заохочувати здорове харчування може іноді...

Навіщо і як потрібно вживати льо…

Навіщо і як потрібно вживати льон?

Ще з давнини лляне насіння...