Як правильно паритися в лазні, бані, сауні...

1 1 1 1 1 1 1 1 1 1 Рейтинг 3.67 (3 Голосів)

Як правильно паритися в лазні, бані, сауні...Немає для нашої людини більшого задоволення, ніж взимку, коли на вулиці мороз і заметіль, сходити попаритися з друзями в лазню або сауну. Це стало доброю традицією, яка зовсім не має на увазі лише обмивання, але розслабляючий відпочинок для душі і тіла в дружній компанії. 

Незважаючи на те, що попаритися в лазні люблять багато, далеко не всі знайомі з елементарними правилами, недотримання яких може не тільки зіпсувати очікуваний відпочинок, а й привести до вельми негативних наслідків для здоров'я.

Отже, що ви повинні тримати в голові, збираючись зайти в «парилку»?

«Банні поради» для чоловіків
Знавці банного мистецтва з упевненістю скажуть вам, що правильно паритися - це ціла наука. Основні правила грунтуються на тому, що парилка - це місце, де організм відчуває досить вагомі навантаження, в першу чергу, температурні. Висока вологість і перепади температур під час виходу з парилки під холодний душ або в басейн також дають про себе знати. Саме тому, ви повинні розуміти, що йти в лазню потрібно підготовленим не тільки в емоційному плані, а й плані здоров'я, самопочуття.

Вкрай не рекомендується піддавати свій організм температурних навантажень під час алкогольного сп'яніння. Навіть сама незначна порція спиртного - пару келихів пива - позначаться на роботі серця, нирок, судинної системи, а в умовах високої вологості та екстремальної температури, навантаження на органи зростуть у кілька разів. Тому варто зайвий раз подумати, чи варто ризикувати? Якщо ж ви все-таки зважилися на похід, виберіть для себе більш щадний режим відпочинку в сауні або лазні, не заходьте в парилку - пориньте в басейн або посидьте кілька хвилин в джакузі, не занурюючи в гарячу воду область серця.
Аналогічно, не варто йти в сауну з метою «пропотіти», якщо ви занадто щільно пообідали або повечеряли. Уже стало традицією їхати в сауну або лазню після банкетів, де гості вдосталь поїли і випили за здоров'я, а це неприпустимо. Банне мистецтво не сприймає алкоголь і переїдання! Курити в перервах між «парилками» також вкрай не рекомендується!

Особливо важливі рекомендації для здоров'я
Особливу увагу на своє самопочуття повинні звернути люди з хворою серцевою і судинною системою - для них не буде зайвим подумати ще раз, а чи вартий похід в парилку ризику опинитися на лікарняному ліжку. Не рекомендується йти в сауну з метою вилікуватися від застуди. З потом вийдуть всі токсини, але якою ціною очиститься організм - екстремальними навантаженнями на органи, які вже працюють в «ударному" режимі.
Небажано заходити в парильню і натщесерце, а також після важкого трудового дня. Якщо робота була фізичною, краще годинку відпочити на дивані, а от якщо ви працювали головою - немає нічого більш приємного, ніж розслабитися в лазні.

Якщо ви в міру ситий, тверезий і здоровий, можна сміливо йти в лазню! Перед тим, як зайти в парильню, не пийте багато рідини, зніміть окуляри і всі прикраси (метал розігріється дуже швидко, і вам буде просто незручно), або захопіть рушник, який можна буде підкласти під ланцюжок, щоб не обпекти шкіру.

У парильні не варто сидіти «до останнього». Чергування нетривалих походів в парилку, і більш тривалого відпочинку під прохолодним душем, в басейні або на кушетці, за столом - ось ідеальний спосіб провести час у лазні з користю для тіла і душі. Після того, як ви вийшли з парилки і поринули в басейн, сніговий замет або встали під душ, повинно пройти не менше 20 хвилин, поки тіло охолоне. Цей час можна витратити на чаювання і на спілкування з друзями.

Знавці банного мистецтва запевняють, що ні баня, ні сауна не люблять надто метушливих людей. Ви прийшли відпочивати, а значить, поспішати нікуди - все має бути чинно, розмірено, неспішно, в задоволення.
Якщо ви захопили з собою віники, покладіть їх у відро з гарячою водою, щоб вони трохи розм'якли, зніміть одяг і трохи відпочиньте перед тим, як приступати до процедур. Як тільки парна прогрілася до температури 60 градусів, можна починати відпочинок, проте паритися віниками не поспішайте. У свій перший візит можна просто посидіти 10-15 хвилин, потім трохи підвищити температуру.
Кожен вибирає свій власний режим відпочинку і купання, тому не варто йти на поводу більшості, а відпочивати в свій «кайф». Тим не менш, паритися краще мінімум удвох. По-перше, якщо ви озброїлися березовими віниками, вам потрібен напарник, який допоможе вам відчути всю красу російської лазні. По-друге, компанія підстрахує вас, якщо вам раптом стане погано. 

Не можна забувати про літній відпочинок. Біля лазні можна встановити спеціальний био туалет для дачі та вирішити питання з установкою автономного літнього душу за допомогою мобільної душової кабіни.


Читайте також в рубриці «Інші поради»

Електронні книги - чи потрібні вони нам?

Електронні книги - чи потрібні вони нам?

Не так давно на ринку електронних пристроїв виник новий гаджет...

Які межі людських можливостей? Рекорди людей.

Які межі людських можливостей? Рекорди людей.

Швидкість бігу. Усейн Болт (Ямайка) - володар світового рекорду в...

Як розважити дітей. Ігри

Як розважити дітей. Ігри

Чи стикалися ви з такою проблемою, як розважити дітей ввечері?...

Як настроїти (налаштувати) гітару...

Як настроїти (налаштувати) гітару...

Існує два способи налаштування акустичної гітари: - На слух. - За допомогою...

загрузка...
Переглянути коментарі:  
  •  
  •  
  • Відповісти цитуючи
  • Quote

#388 Nancy » 26.11.2020, 22:24

Hi, i read youur blog occasionally and i own a similar one and i was just wondering if you get a lot of spam responses?
If so how do youu reduce it, any plugin oor anything you can suggest?

I get so muych lately it's driving mee mad so
any assistance is very much appreciated.
рено докер website: https://www.compraventagirona.com/user/profile/67426 новый
рено логан
0 +−

Nancy

  •  
  •  
  • Відповісти цитуючи
  • Quote

#387 Naomi » 26.11.2020, 20:46

I enjky what you guys are usually up too. This sort of clever work and exposure!
Keep up the superb works guys I've added yoou guys to my personal blogroll.

web site: http://wiki.ndf.taklia.com/index.php?title=%D0%9F%D0%BE%D1%81%D1%82_N26_:_%D0%98%D0%B3%D1%80%D0%BE%D0%B2%D1%8B%D0%B5_%D0%90%D0%B2%D1%82%D0%BE%D0%BC%D0%B0%D1%82%D1%8B._%D0%9E%D0%B1%D0%B7%D0%BE%D1%80_%D0%9D%D0%BE%D0%B2%D0%BE%D0%B3%D0%BE_%D0%9A%D0%B0%D0%B7%D0%B8%D0%BD%D0%BE_-_%D0%9D%D0%B5_%D0%9E%D1%84%D0%B8%D1%86%D0%B8%D0%B0%D0%BB%D1%8C%D0%BD%D1%8B%D0%B9_%D0%A1%D0%B0%D0%B9%D1%82_%D0%90%D0%BD%D0%B0%D1%82%D0%BE%D0%BB%D0%B8%D1%8F_%D0%90%D0%BB%D0%B5%D1%88%D0%B8%D0%BD%D0%B0
0 +−

Naomi

  •  
  •  
  • Відповісти цитуючи
  • Quote

#386 Marilynn » 26.11.2020, 17:18

When someone writes an piece of writing he/she maintains
the image of a user in his/her brain that how a user can be aware of it.

Thus that's why this post is great. Thanks!

Check out my web page KETO BEGINNER GUIDE (Geoffrey: http://sitaiclub.s8.xrea.com/cgi-bin/nbs/nbs.cgi)
0 +−

Marilynn

  •  
  •  
  • Відповісти цитуючи
  • Quote

#385 Nicholas » 26.11.2020, 17:10

It's going to be end of mine day, except before end I am reading this
impressive paragraph to improve my experience.

Review my page tadalafil 5mg: http://wwwtheeroticreviewcom.net/info.php?a%5B%5D=%3Ca+href%3Dhttps%3A%2F%2Fcialisya.com%2F%3Ebuy+cialis+online%3C%2Fa%3E
0 +−

Nicholas

  •  
  •  
  • Відповісти цитуючи
  • Quote

#384 Dorothy » 26.11.2020, 14:16

Thank you, I have just been looking for info about this subject for a long time and yours
is the est I have came upon till now. But, what
about the botom line? Are you sure about the source?


Check out my page: buying papers online college, Geraldo: http://csfy.ru/user/JoleneNuv214487/,
0 +−

Dorothy

  •  
  •  
  • Відповісти цитуючи
  • Quote

#383 Janell » 26.11.2020, 05:47

Hi i am kavin, its my first time to commenting
anyplace, when i read this article i thought i could also make
comment due to this brilliant paragraph.

my blog; m88cvf: https://www.m88sut.com/m88asia/
0 +−

Janell

  •  
  •  
  • Відповісти цитуючи
  • Quote

#382 FnrdAdorb » 26.11.2020, 05:01

generic viagra aus superviagra force on line viagra act
0 +−

FnrdAdorb

  •  
  •  
  • Відповісти цитуючи
  • Quote

#381 Jess » 26.11.2020, 02:55

Remarkable things here. I am very happy to see your
post. Thank you a lot and I am taking a look ahead to touch you.
Will you kindly drop me a e-mail?

my web-site; Low carb high fat diet [Jayson: http://demo.sytian-productions.com/sytian-processes/index.php/5_Nice_Assets_For_Retirement_Occasion_Clipart]
0 +−

Jess

  •  
  •  
  • Відповісти цитуючи
  • Quote

#380 John » 25.11.2020, 20:42

We're a bunch of volunteers and starting a brand new
scheme in our community. Your website provided us with helpful info to work on. You have dne a formidable task and our whole community might be thankful to you.

homepage: https://pt7.info/index.php?title=%D0%97%D0%B0%D0%BF%D0%B8%D1%81%D1%8C_N39_%D0%9E_%D0%9A%D0%B0%D0%BA_%D0%9F%D1%80%D0%B0%D0%B2%D0%B8%D0%BB%D1%8C%D0%BD%D0%BE_%D0%94%D0%B5%D0%BB%D0%B0%D1%82%D1%8C_%D0%A1%D1%82%D0%B0%D0%B2%D0%BA%D0%B8_%D0%9D%D0%B0_%D0%A1%D0%BF%D0%BE%D1%80%D1%82:_10_%D0%A1%D0%BE%D0%B2%D0%B5%D1%82%D0%BE%D0%B2_%D0%9E%D1%82_%D0%9F%D1%80%D0%BE%D1%84%D0%B5%D1%81%D1%81%D0%B8%D0%BE%D0%BD%D0%B0%D0%BB%D0%BE%D0%B2
0 +−

John

  •  
  •  
  • Відповісти цитуючи
  • Quote

#379 Kbrgsich » 25.11.2020, 20:14

buy viagra over the counter usa cheap generic viagra 100mg buy sildenafil 20 mg tablets
0 +−

Kbrgsich

  •  
  •  
  • Відповісти цитуючи
  • Quote

#378 Tammy » 25.11.2020, 16:04

Pretty! This was an incredibly wonderful post. Many thanks for supplying thjis info.


Here iss my homepage; forex signals
performance: http://www.webdealdirectory.com/articles/151977-basic-information-on-how-to-make-money-in-stock-market-trading
0 +−

Tammy

  •  
  •  
  • Відповісти цитуючи
  • Quote

#377 Vallie » 25.11.2020, 15:58

Whats up are using Wordpress for your blog platform? I'm new to the blog world but I'm trying to get started and set up my own. Do you require anny
html coding expertise to make your own blog? Any
help would be greatly appreciated!

Also visit my web-site :: greenouse gardening
the easy way pdf; Trevor: http://Www.Ldeeplinks.com/articles/21273-how-you-can-expand-a-beautiful-organic-and-natural-backyard-garden,
0 +−

Vallie

  •  
  •  
  • Відповісти цитуючи
  • Quote

#376 Rene » 25.11.2020, 14:34

Ihave read sso many posts regarding thhe blogger lovers except this article
is truly a good article, keep it up.
website: http://vscr888.forum-prive.com/viewtopic.php?pid=10373
0 +−

Rene

  •  
  •  
  • Відповісти цитуючи
  • Quote

#375 FbsbAdorb » 25.11.2020, 13:30

viagra verkaufszahlen how long till viagra starts working viagra cialis opinie
0 +−

FbsbAdorb

  •  
  •  
  • Відповісти цитуючи
  • Quote

#374 Krystle » 25.11.2020, 11:16

Hi there! Thiss blog post couldn't be written much better!
Looking through this article reninds me of my previous roommate!
He continually kewpt talking about this.

I'll send this article to him. Fairly certain he will have a great read.
Many thanks for sharing!
стероиды украина купитьwebpage: http://maquinasdecoserjroman.es/component/k2/itemlist/user/46574 метандростеноло н
0 +−

Krystle

  •  
  •  
  • Відповісти цитуючи
  • Quote

#373 Barrett » 25.11.2020, 07:24

But like most top porn stars who aimed to shot stardom in Hollywood, mainstream show business was rude to Ron. She was sweet, caring and kind as usual; when she finished the
conversation saying she loved me, a needle of conviction poked at
my rock-hard heart. The truth is that students are more inquisitive and adept at finding routes around
gateway prevention systems.

my web blog: buy gun: https://newsonline24.com.ua/aleksej-abasov-vitalij-abasov-i-tixushniki-kak-byvshie-chinovniki-amku-vyvodyat-iz-strany-milliony/
0 +−

Barrett

  •  
  •  
  • Відповісти цитуючи
  • Quote

#372 Lettie » 25.11.2020, 05:07

These are genuinely great ideas in regarding blogging.
You have touched some fastidious points here. Any way keep up
wrinting.

Also visit my web page datação de langer: https://erbil.mesmmdaten.com
0 +−

Lettie

  •  
  •  
  • Відповісти цитуючи
  • Quote

#371 Ciara » 24.11.2020, 23:59

I am really inspired with our writing talents and
also with thhe structure in your weblog. Is this a
paid topic or did you customize it your self? Either way
stay up the excellent high quality writing, it's uncommon to look
a nice weblog like this one nowadays..

my web blog: wallstreet forex robot pdf: http://140.115.23.170/ccguser/doku.php?id=profile_coryrenfro48
0 +−

Ciara

  •  
  •  
  • Відповісти цитуючи
  • Quote

#370 Alena » 24.11.2020, 18:36

Quality articles is the secrdet to attract the people to go to see the website, that's what this
site is providing.
web
site: http://www.e-la.fr/index.php?p=/discussion/8833/post-16-o-zhurnal-klastery-issledovaniya-i-razrabotki-str
0 +−

Alena

  •  
  •  
  • Відповісти цитуючи
  • Quote

#369 Domenic » 24.11.2020, 11:20

سایت هات بت hotbet: https://hot-bet.live/ شرط بندی معتبر ، سایت بازی
انفجار ، سایت هات بت ، سایت شرط بندی hotbet ، آدرس جدید سایت هات بت ،آدرس بدون فیلتر، پیشبینی ورزشی ،
hot-bet.live ، سایت شرط بندی دنیا جهانبخت
0 +−

Domenic

  •  
  •  
  • Відповісти цитуючи
  • Quote

#368 Houston » 24.11.2020, 09:53

It is appropriate time to make some plans for The Gentlamen`s kitchen (Madeline: http://www.soulmta.infora.hu/index.php?action=profile;u=100068)
future and it is time to be happy. I have learn this post and if I may just I want to counsel you some interesting issues or tips.
Maybe you could write subsequent articles regarding this article.
I desire to learn more things about it!
0 +−

Houston

  •  
  •  
  • Відповісти цитуючи
  • Quote

#367 Rocco » 24.11.2020, 09:48

magnificent points altogether, you simply won a brand new reader.
What could you suggest about your publish that you just made a few
days ago? Any positive?

my web site; Foundation Bolts
manufacturers: https://www.art2dec.co/mediawiki/User:RamonaMatthias1
0 +−

Rocco

  •  
  •  
  • Відповісти цитуючи
  • Quote

#366 Gita » 24.11.2020, 07:25

Do you mind if I quote a few of yokur posts as long as I provide crtedit and sourtces back to your webpage?
My blog site is iin the exact same area of interest as yours and my visitors would certainly benefit from a loot of the
information you provide here. Please let mee know if this okay with you.
Thank you!

My blog :: meritroyal.net: http://Bit.ly/meritroyalnet
0 +−

Gita

  •  
  •  
  • Відповісти цитуючи
  • Quote

#365 Susannah » 24.11.2020, 03:25

Thank you for thhe good writeup. It in truth was a amusement
account it. Loook complicated to more introduced agreeable from
you! By the way, how can we keep in touch?

Also visit my blog post :: how tto prevent a second divorcee wisconsin (Collette: http://Ucenter.xyz/home/space.php?uid=3021&do=blog&id=2987)
0 +−

Susannah

  •  
  •  
  • Відповісти цитуючи
  • Quote

#364 Leticia » 24.11.2020, 02:39

I am sure this article has touched all thee internet
people, its really really pleasant piece of writing on building up new website: https://www.flowersonline.it/?option=com_k2&view=itemlist&task=user&id=2220757.

website
0 +−

Leticia

  •  
  •  
  • Відповісти цитуючи
  • Quote

#363 Nathaniel » 23.11.2020, 19:54

Yea ik it’s racist as hell. Tbh since Nicki came out ppl thought she was a sex symbol because of her overly done body.
If gaga did the same thing nicki did she’ll get praised for it.


My website ... super model
porn: https://Supermodelporn.com/
0 +−

Nathaniel

Додати коментар

Захисний код
Оновити



загрузка...

Зараз коментують:

ТОП-10 по темі:

Як підписати (заповнити) конверт…

Як підписати (заповнити) конверт (лист) по Україні

Інколи нам, в силу різної...

Що подарувати хлопчику?

Що подарувати хлопчику?

Приємно отримувати подарунки. Не менше...

Як зберегти троянди у вазі? Як д…

Як зберегти троянди у вазі? Як довше зберегти букет троянд?

Жінки, дівчата люблять, коли їм...

Які існують правила спілкування …

Які існують правила спілкування по телефону?

Як правильно спілкуватися по телефону?...

Як правильно паритися в лазні, б…

Як правильно паритися в лазні, бані, сауні...

Немає для нашої людини більшого...

Які рослини передбачають дощ

Які рослини передбачають дощ

Прогнозувати погоду на кілька найближчих...

Енерго-вампіри. Як захистити себ…

Енерго-вампіри. Як захистити себе від втрати енергії?

Особиста енергетика відіграє велику роль...

Засвербіло, задзвеніло. До чого …

Засвербіло, задзвеніло. До чого б це?

Періодично ні з того ні...

Як настроїти (налаштувати) гітар…

Як настроїти (налаштувати) гітару...

Існує два способи налаштування акустичної...

Що подарувати новонародженому

Що подарувати новонародженому

Народження малюка - знаменна подія...